Why Sleep Might Be the Missing Link in Your Weight Loss Journey

🛏️ Trying to lose weight but feel stuck? The missing piece might not be in your workouts or your meals—it could be in your sleep.

Poor sleep disrupts your blood sugar, raises insulin, increases cravings, and can even change what type of weight your body loses (hint: it’s not fat).

In my latest blog, I break down:

✅ How lack of sleep messes with your metabolism
✅ The science behind cravings and late-night snacking
✅ Why better sleep = better fat loss
✅ 8 practical strategies you can start tonight

If you're serious about improving your health or helping your clients see better results, this is a must-read.